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饮食养生

吃这8种食物让你面若桃花！
不管是对女性还是对男性来说，好的皮肤总会让人看起来精神更加好，而且更加的帅气、漂亮，那么，想要皮肤好就要注意饮食，下面我们就一起来看看，吃什么对皮肤好?以及皮肤不好吃什么水果?感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧!
营养师：减少甜食摄入好处多！
甜食的高热量是导致体重增加的罪魁祸首。甜食中的糖分含量非常高，如糖果、蛋糕、饼干、巧克力等，如果过量摄入这些甜食，无疑会导致体重上升。
花生好处多！但这3种体质人群得少吃
花生是生活中十分常见的食物，在身体适应的情况下吃点花生能够获取里面丰富的蛋白质、矿物质、微量元素，对身体保持健康是有帮助的。
牛奶没喝对容易上火要怎么办？
牛奶营养丰富，可以补钙、美容，睡前一杯温热的牛奶还能帮助提高睡眠质量，老年人常喝牛奶还能预防骨质疏松。现在的大多数孩子从小喝着牛奶长大，是公认最有营养的饮品之一。然而牛奶也不是人人适合喝，有些人喝牛奶会拉肚子，有些人则会上火。
推荐脂肪肝患者多吃这4种食物
不少的人在有了脂肪肝以后都会采取措施来对病情进行控制，尤其是日常饮食，由于大家都清楚脂肪肝的出现多数是与不规律饮食有很大关系，因此好的饮食方法是能有效控制脂肪肝的，此外除保持好的饮食方法，得了脂肪肝，不妨多吃这4种食物，喝2种饮品。
南瓜到底是“升血糖”还是“降血糖”呢？
多数糖尿病患者在平时饮食比较纠结，像一些南瓜到底能不能吃呢？相信大家都知道南瓜的营养价值非常高，适当吃一些南瓜能够帮助起到养胃护胃的功效，有利于个人的健康，但是很多人却认为南瓜的含糖量相对较高，会影响血糖的稳定，所以也是一口不敢吃。
反式脂肪酸对身体有哪些危害？如何避免？
反式脂肪酸是一种不饱和脂肪酸，分子结构中含有至少一个反式双键。在食品加工过程中，通过氢化作用，让液态植物油变成固态或半固态，从而增加食品的稳定性，延长保质期，并赋予食物诱人的口感和风味。
8款补肾又补气血的粥十五天见效
气血两虚和肾虚是现代人常见的健康问题，尤其在中老年人、长期疲劳者和慢性疾病患者中更为普遍。本文推荐一些既补肾又补气血的粥品，帮助大家通过日常饮食调养身体。
健脾补脾多吃这5种食物
在繁忙的生活中，我们的脾胃很容易受到各种压力的影响，导致功能减弱，出现食欲不振、消化不良、疲倦无力等症状。那么什么食物补脾最好最快呢？健脾补脾多吃5种食物。
六种食物缓解关节炎患者的疼痛
关节炎，作为一种常见的慢性疾病，给许多患者的日常生活带来了不便。除了药物治疗和物理疗法外，饮食调整也是缓解关节炎症状的重要手段。
糖尿病不宜吃的六种水果
糖尿病是一种高发疾病,虽然癌症很难治愈,但治疗的难度也不亚于癌症,大部分病人一生都要遭受此病的折磨,如果不能控制好血糖水平,就有可能导致严重并发症,因此病人要忌口,不能吃的食物要避免食用,很多水果的糖分比较高,患者要严格禁止食用。
女性养气血最好的三种食物
养气血吃什么最好?那么，女性该如何补养气血?有血虚体质的女性朋友，可以从饮食、药物及运动等方面人手补血。现介绍几款适合于女士补益身体的食材，供女士们参考选用。

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