头皮脂溢性皮炎多吃什么好

头皮脂溢性皮炎在临床上较为常见，多表现为头皮出现红斑和油腻性脱屑，多吃维生素B族食物、维生素C食物以及高蛋白食物，也可以遵医嘱口服药物治疗，平时还要注意头皮护理。

1、维生素B族食物：

如维生素B2、B6、B12等，都是人体所必需的营养成分，可以参与体内多种代谢反应，同时也可以将体内的代谢产物转变为能量，被机体利用。如果有头皮脂溢性皮炎，平时可以多吃富含维生素B2的食物，如动物内脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜等，可以缓解头皮脂溢性皮炎的情况;

2、维生素C食物：

如橙子、猕猴桃、柠檬等水果，以及菠菜、茼蒿等绿叶蔬菜，维生素C具有抑制皮肤黑色素合成的作用，因此可以缓解头皮脂溢性皮炎导致的色素沉着，对于皮肤健康有较大帮助;

3、高蛋白食物：

如牛奶、鸡蛋、豆浆等，高蛋白食物较为丰富，可以为人体补充营养，增加皮肤合成能量，有利于头皮健康，从而缓解头皮脂溢性皮炎症状;

4、药物：

头皮脂溢性皮炎有可能是头皮出油量比较多造成，可以遵医嘱使用酮康唑洗剂洗头，具有抑制真菌生长的作用，也可以使用硫磺皂清洗，能够去除皮肤油脂，还可以帮助缓解头皮瘙痒症状。

另外，在治疗期间也要注意头皮护理，避免使用刺激性的洗发水，也要避免用手抓挠头皮，以免出现感染或加重头皮脂溢性皮炎的症状，同时注意规律作息、避免熬夜，保持情绪平稳，对于病情恢复也有较大帮助。