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饮食养生

黑豆的营养价值这2类人不能多吃
黑豆，顾名思义就是一种黑色的豆子，与黄豆同属于豆科植物。黑豆的产量比较稀少，所以受到了更多人的追捧。很多人认为黑豆吃了更好，所以，个个都喜欢买黑豆，不过相对来说，黑豆的价格也更高一些。那么，今天我们就来看看黑豆有什么营养价值?什么样的人千万不能吃黑豆?
肠胃不好？多吃南瓜和小米
南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、膳食纤维、维生素C、维生素E等成分。更为珍贵的是南瓜中的胡萝卜素，每百克可以达到3100微克左右。
这七种护眼食品有效保护视力
随着生活压力和学习压力的增加，大家用眼的次数越来越频繁，眼睛疲劳是常事。那么你知道如何对眼睛进行保健吗？试试这7种食物和药膳吧。
五款食疗方来帮你改善视力
现在电脑手机的普及，近视的人越来越多。为了呵护我们脆弱的眼睛，大家要知道吃什么食物对眼睛好，吃什么蔬菜对眼睛好？
杂粮中的5种高血糖食物
糖尿病患者应该注意饮食，避免食用升糖指数较高的杂粮及其制品。选择低GI的食物有助于控制血糖，同时保持饮食均衡也是非常重要的。
面包、蛋糕、饼干：哪个更健康？
面包，蛋糕，饼干是我们日常比较经常见到的一种食物，有些朋友会当成早餐，有些朋友会当成零食，有些朋友饿了的时候，顺手拿来吃一下，对于面包，蛋糕，还有饼干我们的选择是否会影响到身体健康呢？这些食物也不能贪吃太多，究竟为什么呢？下面，我们来说一下。
缓解眼睛干涩，多吃这些食物有帮助！
经常用眼对眼睛的健康有很大的影响，会引起眼睛疲劳、干涩和视力下降等问题。但是，通过饮食和其他方法可以帮助缓解这些问题。如果经常用眼，可以多吃一些胡萝卜、菠菜、鸡蛋、牛油果、鱼类和坚果等食物，以保持眼睛的健康。
快收藏：这8种主食是糖尿病人的福音
对于糖尿病患者来说，控制主食的摄入量是管理血糖的关键。此外，选择低升糖指数的主食更为理想，本文将推荐8类食物能够缓慢释放糖分，减少血糖的剧烈波动。
高血压少碰这3样，否则白吃降压药！
高血压是一种常见的慢性疾病，对患者的健康和生活质量产生严重影响。本文将为您介绍高血压患者应尽量避免的3种食物，以避免影响降压药的效果。
每天一杯咖啡：提神、促进健康
咖啡是世界上最受欢迎的饮料之一，它不仅有令人愉悦的香气和味道，还具有多种好处。每天喝一杯咖啡不仅可以提神醒脑，增强注意力，还有助于促进健康。
女性长期饮用黄芪水的六大益处
黄芪，又称黄耆，是一种常用的中药材，具有补气固表、利尿消肿、托毒排脓、生肌等功效。在中国传统医学中被广泛用于滋补和调理身体。那么女性长期喝黄芪水有哪些好处？
中老年人多吃这些水果对身体好
水果不止美味，还对我们的身体保健有很好的作用，现在我们物质生活丰富的当下，可以很容易的购买到各种各样的水果食用。如果我们能正确的选择水果食用，能对常见的一些老年疾病有预防和辅助治疗的作用。

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